Si tu consumes cocaína eres tan culpable como los narcos y otros corruptos, del desangre infame de mi querido pais, por favor, no te destruyas, ni colabores mas con el desangre de Colombia.

TU TAMBIEN ERES RESPONSABLE DE ESTA GUERRA.

¡Hola mami!...

Estoy muy feliz de que estés a la moda y que ahora seas toda una experta en ésto del internet.

Ya tienes seis meses desde que descubriste las salas de chat; ¡ay mami, cómo has cambiado! Ya ni siquiera me regañas como antes, no discutes con papá y haces todo muy rápido en la casa para que te quede mucho tiempo para tus ciberamigos.

Mamá, anoche fuí a casa de mi amiguito Juan para que me prestara su computadora; quise meterme en la misma sala de chat donde siempre estás tú, horas y horas, pero no lo conseguí. Me siento tan triste, mami...

Anoche me levanté porque tenía dolor de estómago y fuí a buscarte, pero estabas muy emocionada frente a la pantalla y reías mucho. Me quedé detrás de ti, sin que lo supieras, y vi que un tal "PEPE" entró y lo saludaste con una felicidad muy grande colocando las letras así:"PEPEEEEEEEEE" y luego le ponías besitos en la pantalla, después entró una tal "MARÍA" y le dijiste: "HOLAAAAAA, MARÍAAAA, MI HIJA CONSENTIDA" Mami, creo que me he portado bien, anoche soporté el dolor de estómago (era pequeño) y hoy estoy mucho mejor.

No quise interrumpir tu felicidad o quizás no quería que me dijeras: "Espérate Luis, ya te doy algo", me dejaras en la cama y volvieras a meterte al chat.

Aquí estoy, en casa de mi amiguito Juan.

Te estoy escribiendo a tu correo, quiero avisarte que dentro de unos minutos entraré a tu sala de chat, para que también me digas: "¡HOLAAAA, MI HIJO CONSENTIDO!" y también me pongas besitos en la pantalla, porque de verdad mamá, extraño tus abrazos; siempre jugabas conmigo, extraño llegar de la escuela y verte esperándome, y no sentada frente a la computadora.

Te quiero, mami. Tu hijo Luisito.

P.D. Mi nick será: "Solito", no lo olvides, mami.

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Nunca olvides, que nada puede sustituir a tu vida personal... a tu realidad...

si crees que tienes una adicción con la red lee esto:

1) Control de los estímulos vinculados a la adicción: En una primera fase de la terapia se ha de evitar la conexión, pero tras un periodo de abstinencia total se ha de tratar de limitar el tiempo de conexión (al margen de las obligaciones laborales) a no más de 120 minutos/dia, atender el correo 1 vez al día y a una hora concreta, de conectarse en compañía, sin quitar horas al sueño y de eliminar los pensamientos referidos a la red cuando no se está conectado.

2) Exposición prolongada a los elementos suscitadores del ansia por la conducta adictiva: La evitación de los estímulos en la mayoría de los casos es insuficiente, pues esta no se puede mantener indefinidamente, ya que aumenta el riesgo de recaídas. La recuperación total se consigue cuando se expone a los indicios de riesgo de forma regular y progresiva y es capaz de resistirse a ellos sin escape.

3) Solución de problemas específicos: Deben controlarse varios aspectos relacionados con la abstinencia:

- Control del ansia por implicarse de nuevo en la conducta
- Control de la ansiedad
- Control de la depresión
- Control de los conflictos interpersonales

4) Creación de un nuevo estilo de vida: Lo esencial es promover un equilibrio adecuado entre deberes y deseos.

5) Prevención de recaídas: La mantención de los logros terapéuticos es más sencillo cuando hay abstinencia total, pero si esto no es posible el objetivo será enseñar a la persona a usar Internet de forma controlada. Algunas de las estrategias que podrían usarse son:

* Identificación de situaciones de alto riesgo
* Respuestas de enfrentamiento a situaciones problema
* Cambio de expectativas sobre las consecuencias de la implicación en la conducta adictiva
* Revisión del estilo de vida del paciente

     Puesto que en la mayoría de los casos la abstinencia en este tipo de adicción no es posible, Young (1999) revisa los modelos de bebida controlada y entrenamiento en moderación para trastornos alimenticios, ya que Internet parece tener la misma habilidad para proveer alivio emocional, escape mental y maneras de eludir los problemas que tiene el alcohol, las drogas, la comida o el juego, y propone el siguiente conjunto de estrategias de tratamiento:

a) Practicar lo contrario en el tiempo de uso de Internet: Es necesario previamente evaluar lo hábitos de uso de Internet: cuando, cuantas veces, dónde y durante cuanto tiempo se produce la conexión. La técnica consiste en romper la rutina para adaptarse a un nuevo horario. Por ejemplo, si lo primero que hace para adaptarse a un nuevo horario. Por ejemplo, si lo primero que hace el paciente al levantarse es chequear el correo, podemos sugerir que lo haga después de desayunar, si se conecta al llegar a casa hacerle conectarse solo después de cenar. El objetivo es romper con los hábitos de conexión.

b) Interruptores externos: Se trata de usar cosas que el paciente tenga que hacer o sitios donde ir como señales que le indiquen que debe desconectar. Como ayuda a estas alarmas naturales se pueden usar relojes o alarmas de tiempo.

c) Fijar metas: Para evitar las recaídas se puede elaborar un horario realista que permita al paciente manejar su tiempo. Se puede elaborar un esquema de conexiones breves pero frecuentes. El tener un horario tangible puede permitir tener sensación de control.

d) Abstinencia de una aplicación particular: Una vez se ha identificado la aplicación que resulta más problemática para el paciente, este debe dejar de utilizarla. Esto no significa que no pueda usar otras aplicaciones relacionadas con la red. Si el paciente encuentra problemas con el las salas de chat, entonces no debe usarlas más, pero si puede usar el correo electrónico o los navegadores Web.

e) Usar tarjetas recordatorias: Para mantener al paciente centrado en la meta de la abstinencia o la reducción de uso podemos pedirle al paciente que haga una lista de los cinco principales problemas causados por la adicción a Internet y otra con los cinco principales beneficios de estar desconectado de Internet o abstenerse de usar una aplicación. La lista puede ser transcrita en una tarjeta que pueda llevar consigo. Le podemos sugerir que saque la tarjeta cada vez que piense en usar Internet, y que apunte todos los beneficios que le cause la abstinencia o reducción de uso así como lo efectos negativos que le cause su uso.

f) Desarrollar un inventario personal: Al mismo tiempo que el paciente intenta cortar el uso de Internet, podemos sugerir que cultive una actividad alternativa. El paciente debe elaborar un inventario personal de las cosas que ha dejado de hacer a causa de su adicción, para luego clasificarlas en "muy importante", "importante" o "no muy importante". Debemos hacer que el adicto examine especialmente las actividades "muy importantes" para que se haga consciente de lo que ha perdido y le gustaría recuperar.

g) Entrar en un grupo de apoyo: Puesto que el apoyo social de la red contribuye a la adicción de aquellos con estilos de vida solitaacute;n de aquellos con estilos de vida solitarios, sería conveniente ayudarles a encontrar un grupo de apoyo que se refiera a su situación. Por ejemplo, si un individuo ha perdido recientemente a su pareja, podríamos sugerir que entrase a formar parte en una asociación de viudos o que se implicase en actividades de la comunidad.

h) Terapia familiar: La terapia familiar será necesaria en aquellos casos en los que las relaciones familiares se han interrumpido o han sido negativamente afectadas. La intervención debe estar centrada en:

- Educar a la familia en lo adictivo que puede llegar a ser Internet
- Reducir la culpa en el adicto por su comportamiento
- Promover la comunicación abierta sobre los problemas premórbidos que llevaron al adicto a implicarse en el abuso de Internet
- Animar a la familia a colaborar en la recuperación del adicto ayudándole a encontrar nuevas ocupaciones, tomándose unas vacaciones o escuchando sus sentimientos.

     Como muchos otros comportamientos problemáticos, la adicción a Internet puede tratarse solamente de un síntoma o de un trastorno secundario. La depresión (Petrie y Gunn, 1998; Young y Rodgers, 1998b), la fobia social (Echeburúa, 1999) o la adicción al sexo (Greenfield, 1999b) son alguno de los trastornos que pueden ser los responsables de una sobre – implicación en la red. En estos casos el tratamiento específico para estas disfunciones debe ser adaptado al medio en el que se produce.